전립선 건강은 남성이라면 언젠가 찾아오는 질병과도 같은 존재로 미리미리 전립선 건강을 위해 노력해야 합니다. 그렇다고 항상 전립선에 신경쓸 필요까지는 없습니다. 전립선의 경우 꾸준한 운동과 관리만 잘해도 큰 문제 없이 지나갈 수 있으며, 전립선에 도움이 되는 음식을 먹는 경우에도 어느 정도의 전립선 문제에 도움을 줄 수 있다고 합니다.그렇다면 전립선에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 토마토는 남성에게 좋다고 이미 다수의 방송매체를 통해서 알려졌는데요 토마토에 빨간색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용을 하며 전립선 건강에 정말 도움이 된답니다 토마토는 우유랑 섭취하는 것도 좋고 기름에 볶거나 푹 익혀 먹을 때도 좋다고 하는데요꾸준히 섭취를 하게 되면 전립선암 예방에도 좋다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요 강황 속에 있는 커큐민이라는 성분은 예로부터 염증 치료에도 사용이 되고 감기 예방, 천식치료에도효과가 있다고 알려져 있는데요최근에는 강황이 전립선암에 효과가 있다고 하더라고요 전립선 종양 및 암 치료제에도 사용이 되고 있는 성분이 강황 속에서도 발견이 되었는데 이 성분은 암세포가 스스로 죽어버리게 하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 석류는 여성에게만 좋다고 생각하시는데요사실 남성에게도 정말 좋은 과일 중 하나랍니다~석류에는 산화방지제 성분과 그리고 항바이러스, 항돌연변이 등 항암기능들이 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다 이 성분들은 전립선 건강에 매우 도움이 되고 강황과 동일하게 암세포가 스스로 죽게 하는 효과도 있다고 합니다 연어는 여성에게 좋다고 알려져 있는데요연어나 석류는 사실 남성의 전립선에도 굉장히 좋은 효능을 준다고 합니다! 전립선에 좋은 오메가3부터 시작을 해서 다양한 성분들이 전립선 종양을 예방해주면서 건강을 향상시켜준다고 합니다 호박씨는 전립선 건강에 정말 좋다고 알려져 있어요50대 넘은 남성에게서 정말 흔하게 발견이 되는 양선 전립선 비대증 예방에도 좋으며 개선 효과도 있어서 주기적으로 꼭 섭취를 해야 한답니다 이 호박씨 안에는 오일이 들어 있는데 이 오일이 전립선암세포 증식을 막아주고 전립선 비대증이 발생되는 확률도 낮춰준다고 합니다전립선 건강은 물론 암 억제에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다 녹차는 카테킨 성분이 많은 차인데요 카테킨은 우리 몸속에 있는 유해산소들을 제거해주면서 박테리아, 바이러스들이 먼저 공격해서 면역력을 향상시키고 면역체계를 좋게 하는데 효과가 있다고 합니다 카테킨의 종류 중에서도 녹차에 들어 있는 이 카테킨이 전립선암 그리고 각종 암 예방에도 효과적이라고 합니다 향이 좋고 맛도 좋은 표고버섯에는 베타글루칸의 일종이 들어 있습니다이 성분은 항암작용에도 좋으며 눈 건강, 폐 건강에도 도움이 되고 특히나 독성물질로부터 전립선과 인체의 세포들을 보호해준다고 합니다 이외에도 고추나 브라질너트, 브로콜리 등등 다양한 음식들이 있는데요전립선에 도움되는 음식들을 더 자세하게 알아보시고 더 건강을 안전하게 관리하시기 바랍니다.