발기부전에 대한 문제가 특히 동아시아 사람들에게 많다는 사실을 알고 계신가요? 아마도 동아시아 사람들이 서양사람들 보다 스트레스가 많기 때문인 것 같습니다. 서양인이나동남아시아 사람들은 동아시아 사람들 보고 항상 그러죠. 저 사람들은 일에 중독되었다. 너무 일을많이 하고 산다. 그 일이 많은 만큼 동아시아 중심의 경제가 발전 하긴 했어도 그 중심속에 남성들은스트레스로 인하여 발기부전 및 다양한 질병을 가지게 됩니다. 이렇듯 남성분들의 최대 고민 중에 하나로 꼽히는 것이 바로 남성발기장애가 아닐까 싶습니다. 남성분들의 경우 나이가 들어 갈수록 남성발기장애가 나타나기도 하는데요. 이러한 증상들이 나타나는 것은 바로 호르몬의 불균형 때문이라 할 수 있습니다. 하지만 요즘에는 나이를 불문하고 남성발기장애가 나타나기도 하는데요. 이번 포스팅에서는 남성발기장애의 원인에 대해서 알아보는 시간을 같겠습니다. 남성발기장애 원인은? 일단 남성발기장애 원인으로 보는 것은 바로 흡연입니다. 담배에 함유되어 있는 니코틴은 음경으로 가는 혈관을 수축하기 때문에 장기적으로 혈관의 건강을 악화해 혈류가 음경으로 순환이 되지 않아서 발기부전이 나타난다고 합니다. 흡연하는 사람에게 금연을 시키고 그사이에 음경으로 흐르는 혈류량들을 측정한 결과 시간이 갈수록 음경의 혈류량이 현저하게 증가가 되어서 남성발기장애 개선에 도움이 되었다고 합니다. 음주역시 남성발기장애의 원인이라 할 수 있습니다. 주기적으로 알코올을 섭취하는 경우에는 발기부전 환자가 늘어날 수 있다고 하는데요. 알코올은 남성호르몬을 만드는 효소가 제대로된 기능을 하지 못하고 분비되는 생식샘자극 호르몬의 양도 감소할 수 있다고 합니다. 젊은 층에서는 술을 먹고 나서 관계를 맺을 시 중간에 남성발기장애가 일어나는 것을 느껴셨을텐데요. 그 이유는 혈류가 다다르기전에 몸에 다른 부분으로 혈류가 빠져나가기 때문에 온전하게 음경으로 혈류가 보내지지 않아서 이런 현상들이 나타난다고 합니다. 또한 우울함, 불안함, 두려움 등의 다양한 심리적인 요인으로 인해서 남성발기장애가 나타날 수 있습니다. 이를 심인성 발기부전이라고 하는데요. 심한 스트레스를 받는다거나 우울증이 있는 경우에는 대뇌의 자율신경계에서 발기에 도움이 되는 호르몬의 분비가 억제가 되기 때문에 남성발기장애가 나타난다고 합니다. 이때문에 나이 들어서 노화로 인해서 발기부전이 나타나는 것이 아니라 젊은 층에서도 남성발기장애나 나타난다고 합니다. 이런 경우에는 심리적인 문제가 해소가 된다면 정상적인 성생활을 할 수 있습니다. 그리고 기질성 발기부전도 있는데요. 남성발기장애 같은 경우에는 다양한 원인이 존재하지만 이렇게 기질성 발기부전처럼 나이가 들면서 나타나는 질환이나 복합적인 증상들로 나타나기도 합니다. 대부분 50대 이후의 남성들에게 나타나는 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨 등 혈관기능에 장애가 발생하면서 나타나는데요. 이러한 질환들로 인해서 음경 혈관을 손상시켜 혈류를 감소하게 하면서 남성발기장애가 나타난다고 합니다. 또한 전립선 비대증, 다발성 경화증 및 척수손상에 의해서도 나타날 수 있고, 먹고 있는 약물들로 인해서도 문제가 발생하기도 합니다. 이러한 문제들이 계속 보여진다면 전문의와 상담을 통해서 진행을 하시는게 좋습니다. 마지막으로 남성발기장애의 원인으로 복부비만이 있습니다. 지방은 남성호르몬의 분비를 감소시키는데요. 복부비만이 있는 남성인 경우, 그렇지 않은 남성보다 제대로된 성관계를 하기 어렵다고 합니다. 지방이 남성호르몬을 감소시키기 때문에 악순환이 되는 것이죠. 남성발기장애 뿐만 아니라 고혈압, 고지혈증 등의 질환들도 함께 나타나게 됩니다. 이렇게 남성발기장애의 원인을 알아봤는데요. 평소에 규칙적인 생활과 함께 건강관리가 정말 중요합니다. 그래서 혈액순환에 도움이 되는 유산소 운동을 하시는 것도 좋고요. 또한 남성발기장애에 도움이 되는 음식들을 드신다면 더욱 좋을 것 같은데요 스테미너 음식으로 으뜸인 굴은 카사노바도 즐겨먹었을 정도로 남성분들에게 정말 좋다고 합니다. 굴은 바다의 천연 정력제라고도 불릴 정도인데요. 물론 미네랄도 풍부하게 들어 있답니다. 굴에는 아연성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 단백질 합성과 세포성장에도 도움을 주며, 남성호르몬 분비를 촉진하는데 도움을 준다고 합니다. 여름의 대표적인 과일로 알려져 있는 수박! 수박에는 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 정력제 성분과 유사해 혈관을 확장 시키고 피의 흐름을 증가시켜 발기에 영향을 준다고 합니다. 수박의 과육보다는 껍질 쪽 하얀 부분에 더 많이 들어 있기 때문에 남성발기장애에 도움이 되는 음식들을 알아보신다면 수박의 하얀 부분까지 드시는 것을 추천합니다. 견과류에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈액순환에 도움을 주는데요. 혈액순환이 제대로 된다면 발기부전에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 견과류에는 폴리페놀과 L-아르기닌성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 성기능 향상에 도움을 주기 때문에 음경혈류를 개선해서 발기력을 향상시켜주는데 도움을 줍니다. 마늘인 경우에는 혈관을 건강하게 만들어 주는데 도움을 주는데요. 마늘을 하루에 5알 정도 드신다면 남성발기장애 개선에 도움을 준다고 합니다. 성기내 혈관 직경은 1mm에 불과할 정도인데요. 혹 막히게 된다면 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아서 유지될 수 없음으로 혈액순환에 도움을 주는 마늘을 꾸준하게 챙겨 드시기바랍니다. 부추는 혈액 공급을 원활하게 해주기 때문에 발기부전을 개선하는데도 도움을 줍니다.부추에 함유되어 있는 알리신 성분이 소화를 도와주면서 장도 튼튼하게 해준다고 하니 건강에 여러모로 도움이 되는 것 같네요! 다음은 복분자인데요.복분자는 다 아시다시피 강력한 항산화 성분인 폴리페놀, 비타민C가 함유되어 있는데요, 해당 성분들은 혈관 내벽에 손상을 시키고 동백경화를 발생시키는 활성산소들을 제거해주기 때문에 좋고 발기능력을 높이는데도 좋다고 합니다 이렇게 남성발기장애의 원인과 도움이 되는 음식에 대해서 알아봤습니다! 위에서도 이야기를 했듯이 항상 꾸준하게 운동을 하시는게 가장 좋으니 꼭 참고하시기바랍니다.