남성의 성적인 욕망은 나이와 무관하지만 남자의 그곳은 나이가 들면 들수록 예전과 다르다는 느낌을 받게 됩니다. 이는 건강유무를 떠나서 남성이라면 누가나 공통된 고민이며, 어쩌면 당연한 고민일 수도 있다고 생각합니다.불과 몇 년, 아니 몇 달 전만에도 누군가와 스치기만 해도 단단하게 힘이 솟구쳤던 강한 발기력과 어딜 내놔도 부끄럽지 않은 자신만만한 꽈추를 가지고 있었지만 어느 순간은 계기로 꽈추도 작아지고 발기강직도도 떨어져 관계를 가질 때 예전같이 기분이나, 스스로 발기장직도가 떨어져 고민이신 분들이 많흘 것이라 생각합니다. 이러한 고민은 심리적인 요인으로 인한 우울증이나 불안감, 자신감 상실 등으로 인한 발기부전의 위험까지 다다를 수 있기도 하여 비뇨기과나 약처방을 받기도 하는데요. 이러한 남성의 강직도는 심리적인 요인 외에도 흡연, 음주, 스트레스 노화 등으로도 발기시 강직도가 떨어질 수도 있으며, 질환적인 요인으로 인한 산경계, 혈관계, 내분기계통이상으로도 발기강직도, 발기부전이 일어날 수 있다고 합니다. 무엇보다 어떠한 이유로 발기강직도의 문제가생기는지 파악하는 것이 중요합니다. 이런 부분들을 제대로 파악을 하고 의 체질에 맞게끔 치료나 운동을 하시면서발기강직도을 강하게 하는 것이 좋답니다!! 첫째로 체중조절이 가장 중요합니다예전에 비해서 갑작스럽게 체중이 늘었다면 체력소모들도 심해지고 그로 인해서 근력, 근지구력이 저하가 되기 때문에 발기강직도, 발기부전에 원인이 될 수 있습니다그래서 체중을 예전처럼 만들고 스트레스를 줄인다면예전만큼 단단한 발기강직도를 보실 수 있어요 둘째로 되도록 술이나 담배를 줄이셔야 하는데요운동도 하면서 아예 술과 담배를 멀리하면 좋겠지만, 스스로가 술과 담배를 많이 찾던 분들에게는금연, 금주도 하나의 스트레스로 다가올 수 있습니다. 무조전적인 금연, 금주 보다는 스스로가 건강을 위해 긍정적인 마음가짐으로 술과 담배를 멀리해야 합니다.운동도 하면서 술과 담배를 멀리하면 몸속의 혈액들이 순환이 잘 되면서 발기강직도에 영향을 미칠 수 있습니다. 사실 발기라는 메커니즘이 혈액들이 음경에 모여들면서 딱딱해지고 꼿꼿하게 뻗는 상태를 말하는 것이거든요 그럼 딱딱하게 만드는 건 바로 혈액순환, 혈액이 증가해서 생기는 현상들이기 때문에 혈액순환도 발기강직도에 중요하다고 볼 수 있습니다. 마지막으로 가장 중요한 것은 주기적으로 계속 성관계를 하는 것이 좋습니다.성관계를 통해서 음경에 자극을 자주 주다 보면 발기력에도 도움이 되기 때문에 부부사이에서 또는 연인사이에서도 주기적으로 사랑을 확인하면서 건강한 컨디션도 만들어 주는 것이 좋습니다. 되려 식상하고 뻔한 말이기도 하나, 식습관도 발기력에 영향을 끼치게 됩니다.너무 기름진것, 짜고 매운것 보다는 건강한 식단을 위주로 섭취를 하고 복용하는 약들도 체크하면서주기적으로 관리를 해야 지만 발기강직도가 좋아진답니다.